Nawigacja w terenie — wiedza i praktyka
Zasady dyscypliny, czytanie map topograficznych, dobór sprzętu nawigacyjnego oraz aktualne informacje o zawodach i kursach w Polsce.
Artykuły
Trzy tematy kluczowe dla orientacji
Przegląd najważniejszych zagadnień — od reguł startowych po dobór kompasu i analizę map ISOM.
Dyscyplina
Zasady biegu na orientację
Jak przebiega klasyczny bieg na orientację, jakie są kategorie wiekowe, formaty dystansów i systemy punktowania stosowane przez Polski Związek Orientacji Sportowej.
Czytaj artykuł →
Mapy
Czytanie map topograficznych
Skala, poziomica, symbole ISOM i ISSOM — praktyczny przewodnik po oznaczeniach, które decydują o wyborze optymalnej trasy w terenie.
Czytaj artykuł →
Sprzęt
Sprzęt nawigacyjny
Rodzaje kompasów, systemy elektronicznego zapisu SI oraz obuwie i odzież stosowane w terenie leśnym — co wybrać w zależności od poziomu zaawansowania.
Czytaj artykuł →O dyscyplinie
Czym jest bieg na orientację
Bieg na orientację (ang. orienteering) to dyscyplina sportowa łącząca sprawność fizyczną z umiejętnościami nawigacyjnymi. Zawodnik, posługując się mapą i kompasem, samodzielnie wyznacza trasę między kolejnymi punktami kontrolnymi (PK) rozmieszczonymi w terenie.
W Polsce organizatorem rywalizacji na poziomie krajowym jest Polski Związek Orientacji Sportowej (PZOSport), działający w ramach International Orienteering Federation (IOF). Zawody odbywają się przez cały rok — latem w lasach i parkach, zimą w wersji narciarskiej.
- Klasyczny bieg długodystansowy (Long)
- Sprint — w terenie zurbanizowanym
- Middle — dystans średni z precyzyjną nawigacją
- Sztafeta — rywalizacja drużynowa
- Nocny bieg na orientację
Zawody i kursy
Gdzie startować i uczyć się orientacji
Kalendarz zawodów w Polsce
Sezon zawodniczy w Polsce trwa od marca do listopada, z przerwą zimową uzupełnianą przez zawody narciarskie. Harmonogram imprez krajowych i regionalnych publikuje PZOSport oraz poszczególne kluby zrzeszone w związku.
Wśród najważniejszych wydarzeń cyklicznych wymienić można Mistrzostwa Polski (rozgrywane w kilku kategoriach dystansowych), Puchar Polski oraz liczne biegi regionalne organizowane przez kluby takie jak KS Azymut Mochy, AZS AWF Warszawa czy Stadion LOB Kraków.
Kursy i szkolenia
Dla osób zaczynających przygodę z orientacją przygotowywane są kursy podstawowe — zazwyczaj jednodniowe warsztaty terenowe, podczas których instruktor omawia czytanie mapy i technikę korzystania z kompasu. Informacje o terminach kursów dostępne są na stronach internetowych regionalnych związków orientacji sportowej.
Kontakt
Formularz kontaktowy
Masz pytania dotyczące treści serwisu lub chcesz zgłosić błąd? Wypełnij formularz poniżej.